top of page
  • Whatsapp
  • Facebook
_IMG_2255-remove-background.com.png
נעים להכיר

שמי דינה מרגולין - מרצה, מאמנת ומטפלת בגישה האדלריאנית. בשמונה השנים האחרונות אני מלווה אנשים בתהליכי שינוי וצמיחה אישית. אני בוגרת בית הספר לאימון של מכון אדלר, חברה בלשכת המאמנים הישראלית וב-ICF (איגוד המאמנים הבין-לאומי), ובנוסף לקריירת האימון שלי - עושה כעת את התמחות בפסיכותרפיה אדליריאנית. 

לפני שהגעתי לעולמות האימון והטיפול, עברתי דרך ארוכה בעולם התקשורת. התחלתי כעורכת ומגישת חדשות, המשכתי ככתבת מדינית ופרשנית בערוץ 9, ובמהלך השנים ראיינתי דמויות מפתח מישראל ומרחבי העולם - החל מלארי קינג ועד שמעון פרס. בהמשך הקמתי משרד לייעוץ אסטרטגי ותקשורתי, וליוויתי, בין היתר, שלושה ראשי ממשלה, ארבעה ראשי אופוזיציה, ראשי ערים, עמותות, מוסדות ציבוריים וארגונים פרטיים.

בשנים האחרונות אני מקדישה את רוב זמני לעבודה עם אנשים שמרגישים ש"הקול הביקורתי" שבתוכם מנהל אותם יותר מדי. מתוך העבודה הזו עם מגוון רחב של אנשים נולדה סדרת ההרצאות "הסובייטי הפנימי", שעוסקת בביקורת עצמית, פרפקציוניזם, תחושת “אני לא מספיק טוב”, תקשורת בין-אישית, זוגיות, הורות, קריירה וניהול רגשי.

אני מאמינה שגם כאשר מדברים על נושאים עמוקים, לא חייבים להיות כבדים. לכן, ההרצאות שלי משלבות הומור, סיפורים אישיים, אינטראקציה עם הקהל, תובנות פסיכולוגיות וכלים פרקטיים שאפשר לקחת לחיי היום-יום בבית באופן מיידי. המטרה שלי בהרצאות היא שכל משתתף ייצא עם לפחות מחשבה חיובית ופרקטית אחת שתלווה אותו הרבה אחרי שההרצאה תסתיים.

נושאי הרצאות

כל הרצאה היא הרפתקה אליה אפשר לצלול כדי לגלות את הסודות הכי כמוסים של הנפש, לגעת במודעות ולמצוא את התשובות שיעצימו אתכם גם אם יהיו מאוד מפתיעות.  

הפכת אותי למפלצת!

זוגיות יכולה להיות המקום הבטוח או מקור לסטרס ושדה קרב תמידי. מה שקובע את התוצאה - הוא ״הסובייטי הפנימי״ - הקול הביקורתי שלכם וכלפיכם. 

 

 

 

 

 

ביקורת היא האויב מס׳ 1 של הזוגיות. רובנו יודעים את זה ועדיין לא מצליחים ליישם את זה. למה? כי אנחנו לא מצליחים להבין במה להחליף את התגובה הביקורתית מבלי שנרגיש שאנחנו סותמים לעצמנו את הפה ונחנקים מתחושת האי צדק. 

איך להגיע למימוש הצרכים שלי בדרך שלא תצמצם את בן הזוג? אני לספק לעצמי תחושה שאני לא לבד באתגרים שהחיים מזמנים? איך להציב גבולות אישיים בצורה שלא מרחיקה אותנו אחד מהשניה?

בהרצאה הזאת תוכלו לגלות את העקרונות החשובים ביותר לניהול הביקורתיות בתוך הזוגיות ותקבלו טיפים ממשיים למניעה ופתרון הקונפליקטים. 

לאלף את הסובייטי הפנימי 

הילדות כבר מזמן מאחורינו אבל ה״סובייטי הפנימי״ המבקר, השופט והבלתי מתפשר עדיין מרעיל אותנו מבפנים. 

 

 

 

 

 

 

הרצאת הדגל העוסקת בביקורת הפנימית שמתפתחת בעקבות ילדות והתבגרות בסביבה ביקורתית, שיפוטית ותובענית שבה הרגש לא תפס מקום משמעותי. 

בהרצאה נבין איך דפוסים של אשמה, פחד מטעויות, קושי לקבל מחמאות, צורך לרצות ותחושה מתמדת של “ אני לא מספיק” ממשיכים להשפיע עלינו גם בבגרות - בזוגיות, בהורות, בקריירה וביחסים עם עצמנו.

המשתתפים יגלו איך לזהות את הקול הביקורתי שמנהל אותם מבפנים, להבין מאיפה הוא מגיע, ולקבל כלים ראשוניים להתחיל לשחרר את האחיזה שלו ולבנות יחס פנימי בריא, יציב ומיטיב יותר.

איפה משאירים את הביקורתיות כשנכנסים לעבודה? 

בגלל הביקורתיות נוצרים לנו מצבים מאתגרים גם בעבודה בין אם אנחנו בתפקיד התחלתי או וותיק ניהולי. אנחנו מרגישים לא מעריכים אותנו ואנחנו לא מתוגמלים מספיק. 

 

 

 

 

 

 

 

מי מאיתנו לא רוצה שיאהבו ויעריכו אותנו? מי לא רוצה שגם במקום העבודה הקולגות והממונים יראו את המאמצים, היכולות והתרומה ויציינו זאת?אז איך לעתים קרובות אנחנו מוצאים את עצמנו לא מסופקים לא מהעבודה עצמה ולא מהיחסים עם הקולגות? איך אנחנו גורמים לממונים עלינו/לעובדים שלנו לראות בנו אנשים בעלי ערך מקצועי ואישי? איך לתקשר את עצמנו ועם האחרים בצורה שלא תצמצם אותנו ותאפשר למקום העבודה שלנו לראות בנו ולאפשר לממש את הפוטנציאל שלנו? בהרצאה הזאת המשתתפים יגלו איך לתקשר עם אנשים במקום עבודה כדי להשיג את המטרות האישיות והמקצועיות ולהרגיש שרואים אותם.  

די, למה אתה הורס?!

זוגיות יכולה להיות המקום הבטוח או מקור לסטרס ושדה קרב תמידי. מה שקובע את התוצאה - הוא ״הסובייטי הפנימי״ - הקול הביקורתי שלכם וכלפיכם. 

 

 

 

 

 

ביקורת היא האויב מס׳ 1 של זוגיות טובה. רובנו יודעים את זה. רובנו עדיין לא מצליחים ליישם את זה. למה? ברוב המקרים כי אנחנו לא מצליחים להבין במה להחליף את התגובה הביקורתית מבלי שנרגיש שאנחנו סותמים לעצמנו את הפה ונחנקים מתחושת האי צדק. 

איך להגיע למימוש הצרכים שלי בדרך שלא תצמצם את בן הזוג? אני לספק לעצמי תחושה שאני לא לבד באתגרים שהחיים מזמנים? איך להציב גבולות אישיים בצורה שלא מרחיקה אותנו אחד מהשניה?

בהרצאה הזאת תוכלו לגלות את העקרונות החשובים ביותר לניהול הביקורתיות בתוך הזוגיות ותקבלו טיפים ממשיים למניעה ופתרון הקונפליקטים. 

כל הזמן שבעולם

אנחנו חיים בעידן שבו הזמן הצטמצם. דורות לפנינו לא סבלו מקצב כל כך מסחרר של החיים. למה 24 שעות פעם הספיקו לאנשים הרבה יותר? ואיך גם זה קשור ל״סובייטי הפנימי״?

 

 

שוב סוף שבוע ואתם מביטים לאחור ומרגישים שלא הספקתם כל כך הרבה דברים. אולי לא הספקתם את מה שהיה לכם הכי חשוב להספיק. אם אתם התרגלתם כבר לתחושה תמידית של חוסר זמן ותסכול מכך שאין לכם זמן לכלום ובמיוחד לעצמכם - ההרצאה הזאת תשנה את ההסתכלות שלכם. 

 

בהרצאה הזאת תגלו איך אפשר לראות את הזמן אחרת. תוכלו ללמוד איך לא לסיים כל שבוע בתסכול, איך להיפתר מדחיינות ולאן לעזאזל נעלמה המוטיבציה שלכם למימוש החלומות או אפילו לשגרה היומיומית. 

הם מעצבנים אותי!

למה אנשים, שאנחנו לא מכירים, מעצבנים אותנו ומפעילים את ה״סובייטי הפנימי״ שלנו? איך לא לרתוח מזעם על הפקיד ה״אטום״ או הנהג החצוף בכביש? איך לא לאפשר לרגשות שלנו לשלוט עלינו?

 

 

 

אנחנו בדרך כלל יודעים היטב שאנשים מסוימים גורמים לנו לכעוס, דוחפים אותנו להתחיל להוכיח להם שהם טועים (ואנחנו צודקים), מסעירים אותנו ומשאירים במצב לא רגוע לעתים לימים שלמים. 

הסטרס שנובע מכך שאנשים אחרים פשוט לא מבינים את הדברים הכי בסיסיים והתחושה שאנחנו אלה שנצטרך אחר כך להתמודד עם ההשלכות, נוסף לשורה ארוכה מדי של מקורות סטרס אחרים שלא חסרים לנו כאן במדינה. 

לפעמים אנחנו רוצים לא להתעצבן או להתעצבן פחות, לפעמים בדיעבד היינו רוצים להגיב אחרת, אבל איך עושים את זה? 

בהרצאה הזאת יוכלו המשתתפים לגלות איך אפשר ללמוד להגיב אחרת למצבים שונים כך שאנחנו ננהל את הרגשות שלנו ולא להיפך. תוכלו ללמוד מה הם החוקים האוניברסליים שעליהם מושתת כל מערכת יחסים תקינה   ואיך לבנות מערכת יחסים מקדמת ומעצימה עם האדם החשוב לנו ביותר - עם עצמנו. 

טעימה
יצירת קשר

יצירת קשר ופרטים

  • TikTok
  • Facebook
  • Instagram

תודה על הפניה, נענה בהקדם

bottom of page